Audrey Margot Coaching & Accompagnement
Qu'est ce que le coaching de vie ?
Le Coaching de Vie, c'est un accompagnement sur le chemin de la transformation personnelle et de la réalisation de soi. Un guide vers plus de sérénité.
Le coaching est un parcours unique dans votre quête de bien-être et d'épanouissement personnel. C'est un espace dédié à l'exploration de votre être intérieur, où vous apprenez à mieux vous connaitre, à identifier vos valeurs et à cultiver une paix intérieure durable.
C'est un voyage intérieur passionnant qui vous permet de découvrir vos propres ressources, de vous connecter à votre vraie nature et de vivre une vie plus épanouissante et plus paisible. Cela signifie une relation de collaboration et de confiance entre vous et moi, où je vous aide à avancer avec bienveillance et éthique en posant des questions, en reformulant et en écoutant activement sans jugement.
Thérapeute ou magicien ?
Ce que n'est pas un coach.
Le coach de vie n'est pas un thérapeute. Alors que la thérapie explore en profondeur les expériences passées pour soigner les blessures, le coaching se concentre sur le présent et l'avenir.
En tant que coach, je ne pose pas de diagnostique et ne traite pas de troubles psychologiques. Mon rôle est de vous accompagner dans votre développement personnel. Nous nous concentrons sur l'utilisation de vos ressources présentes pour créer le futur que vous désirez, mettant en avant l'autonomie.
Le coach de vie n'est pas un magicien. Il est important de comprendre que le coaching est un processus collaboratif. Je suis là pour vous guider, vous encourager, mais le changement vient de vous. Un coach ne peut pas résoudre tous les problèmes avec une baguette magique. Son rôle est de vous accompagner, de vous donner les outils et les clefs. Vous serez un acteur actif. Le coach est comme un entraîneur sportif : il vous donne les exercices, vous motive, mais C'EST VOUS qui faites le travail sur le terrain.
A qui s'adresse le coaching en développement personnel ?
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A toute personne désireuse de se développer personnellement : Que ce soit pour améliorer sa confiance en soi, gérer le stress, définir ses objectifs de vie, ou simplement sortir de sa zone de confort.
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Aux personnes en transition : Changement de carrière, déménagement, séparation.... Le coaching peut aider à traverser ces périodes de transformation avec plus de sérénité.
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A celles et ceux qui souhaitent simplement mieux se connaitre et s'épanouir : le coaching est un outil précieux pour explorer son potentiel et vivre une vie plus épanouissante.
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Pour les personnes perdues et à la recherche du bonheur : le bonheur est un état d'esprit et un cheminement personnel.
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Pour les personnes désirants atteindre certains objectifs tel que retrouver la confiance en soi, améliorer le bien être mental, un projet de perte de poids, trouver un équilibre personnel/professionel, devenir sa priorité sans être égoïste, etc...
Comment se déroule une séance individuelle ?
Chaque séance est un moment privilégié d'échange et de découverte de soi. Voici ce que vous pouvez attendre :
Un espace d'écoute bienveillante et confidentiel.
Des outils et techniques personnalisés pour vous aider à progresser.
La durée moyenne d'une séance est de 1h15.
Vous serez acteur actif de votre propre changement. Je vous propose différents outils tels que des exercices pratiques, des visualisations ou des questionnements.
Durée d'un processus de coaching ?
Cela dépend de vous, vous êtes la clé de votre changement.
En moyenne, un accompagnement complet dure 4 mois environ, à raison de 2 à 4 séances/ mois.
Chaque personne est différente et avance à son propre rythme, je m'adapterai au votre.
Où peut se dérouler la séance de coaching ?
Pour un soutien idéal, le mot d'ordre est : la flexibilité ! Votre accompagnement a lieu à un moment qui vous convient, dans le lieu de votre choix. Il peut même être modifié à tout moment pendant le suivi. Vous souhaitez vous ressourcer en pleine nature ou de nous retrouvez à l'endroit de votre préférence ? Pas de problème, nos séances peuvent avoir lieu sur votre lieu de travail ou dans un endroit à proximité de votre domicile (parc, café, etc.).
Vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer ou préférez un coaching en distanciel ? là aussi je m'adapte en réalisant des séances en visioconférence via Skype, Whatapp ou Zoom. Il est même possible par téléphone.